偉大的媽媽們用身體孕育出了一個(gè)個(gè)鮮活的小生命，而在寶寶出生以后，成長(zhǎng)與發(fā)育除了離不開(kāi)媽媽們的悉心照顧，還需要營(yíng)養(yǎng)元素的幫助。大家都知道，維持生命活動(dòng)的六大營(yíng)養(yǎng)素是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水、無(wú)機(jī)鹽和維生素。其中蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物是構(gòu)成生命本身并提供能量的營(yíng)養(yǎng)素，正常人每天都要攝取各種有益于身體的營(yíng)養(yǎng)元素，正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的需求量則更大。

　　無(wú)機(jī)鹽（也稱為礦物質(zhì)）雖然人體內(nèi)含量不多，但在調(diào)節(jié)人體各項(xiàng)機(jī)能方面發(fā)揮著不可替代的作用。它的種類很多，發(fā)揮的功能也大不相同。今天我們著重要討論的是寶寶骨骼的建筑師——鈣。就像蓋房子需要鋼筋水泥、磚塊泥瓦一樣，鈣就是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育尤其是骨骼發(fā)育的建筑師。如果嬰兒體內(nèi)缺鈣，就會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育遲緩，牙齒萌出較晚。嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致方顱、雞胸、肋骨外翻和小腿彎曲畸形。媽媽是孩子成長(zhǎng)的第一位工程師，應(yīng)明智和慎重的幫助寶寶選擇成長(zhǎng)和發(fā)育的建筑師。

　　如何補(bǔ)鈣很關(guān)鍵

　　嬰兒期是補(bǔ)鈣的最佳階段，媽媽們要特別把握住這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，且注意慎重選擇補(bǔ)鈣的產(chǎn)品和方法。奶品是嬰兒補(bǔ)鈣的最好來(lái)源，就鈣的吸收程度來(lái)看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鮮奶。母乳喂養(yǎng)的寶寶理論上不需過(guò)早補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以6個(gè)月后開(kāi)始補(bǔ)充，但應(yīng)結(jié)合自身情況分析，如果預(yù)期和產(chǎn)后媽媽進(jìn)行了積極補(bǔ)鈣，沒(méi)有明顯的缺鈣表現(xiàn)，哺乳期母乳充足，那么可以不用急于補(bǔ)鈣，如果孕期和產(chǎn)后沒(méi)有常規(guī)補(bǔ)鈣，出現(xiàn)過(guò)多次小腿抽筋等缺鈣表現(xiàn)，或者母乳不充足，寶寶每日攝入的母乳了達(dá)不到700毫升以上，那么通過(guò)母乳攝取的鈣質(zhì)很可能達(dá)不到營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)，需要根據(jù)情況適當(dāng)補(bǔ)鈣，而人工喂養(yǎng)的寶寶最好能在滿月后補(bǔ)充鈣質(zhì)。專家建議，嬰幼兒補(bǔ)鈣，最理想的方法是同步補(bǔ)充和維生素AD，只有及時(shí)補(bǔ)充了維生素AD，鈣質(zhì)才能得以最佳吸收。
另外，在鈣劑的選擇上，專家表示，碳酸鈣含鈣量高于其他的鈣（如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等），并且，由于海洋污染和草場(chǎng)污染日益嚴(yán)重，選擇鈣制劑盡量不要選擇來(lái)自于海洋生物以及動(dòng)物骨骼的鈣源，以避免重金屬超標(biāo)問(wèn)題，相對(duì)來(lái)講，礦源碳酸鈣在安全性方面更好一些。同時(shí)，碳酸鈣泡騰制劑在泡騰的過(guò)程中會(huì)釋放出二氧化碳，從而減少氣體在胃里的釋放，避免了腹脹問(wèn)題的發(fā)生，而且經(jīng)過(guò)泡騰后的鈣溶解度大大提高，解決了普通碳酸鈣溶解度不好的又一個(gè)難題。因此，專家建議嬰幼兒可選擇復(fù)方碳酸鈣泡騰顆粒，可以大大降低補(bǔ)鈣過(guò)程中的一些不良反應(yīng)。

　　此外，在補(bǔ)充維生素D的方式上，專家表示，由于我國(guó)近50%嬰幼兒存在A缺乏問(wèn)題，且維生素A和維生素D在骨骼發(fā)育和提高機(jī)體免疫力方面具有協(xié)同作用，共同發(fā)揮著重要作用，維生素A與維生素D共同補(bǔ)充要優(yōu)于單獨(dú)補(bǔ)充，按照中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)及《中國(guó)藥典》推薦，0-3歲嬰幼兒維生素A和D的最佳攝入比例為3：1，因此，專家建議應(yīng)選擇AD配比為3:1的維生素AD滴劑。而具體的劑量標(biāo)準(zhǔn)，需要遵循《中國(guó)國(guó)家處方集（兒童版）》中的推薦攝入量，即維生素A 1500-2000國(guó)際單位，維生素D 400-800國(guó)際單位，父母?jìng)兛梢愿鶕?jù)以上原則進(jìn)行挑選。
 
　　補(bǔ)鈣時(shí)需注意：
 
　　一、不要讓鈣遇見(jiàn)草酸。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。

　　二、鈣不要與主餐混吃。即使沒(méi)有太多草酸，如果在吃飯時(shí)服用鈣制品，也還是會(huì)影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。補(bǔ)鈣要與早、中、晚餐以及伊可新間隔半小時(shí)以上，也不要跟奶混在一起。

　　三、選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專用鈣產(chǎn)品；最好選擇單一元素的鈣產(chǎn)品；選知名度高的鈣產(chǎn)品，但是不要盲目地跟著廣告走，要看清鈣元素的含量以及吸收率和溶解度。

　　四、用少量多次的方法。人體每次攝入鈣低于或等于50毫克時(shí)，鈣的吸收率最高。所以每次給寶寶服用鈣制品可以量少一點(diǎn)，分成多次服用，這樣可以保證一天當(dāng)中大部分時(shí)間都有鈣的補(bǔ)充。

　　最后我們要囑咐媽媽們的是，當(dāng)好孩子身體健康成長(zhǎng)與發(fā)展的總設(shè)計(jì)師，嚴(yán)格把關(guān)孩子生長(zhǎng)每一步源動(dòng)力。

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